De volgende vijf levels laten grofweg zien wat de opbouw van het traject wordt.
Het coachingstraject start met level 1. Na de afronding van level 5 is het traject voltooid.
Er wordt gesproken over een ‘coachingstraject’. Dit coachingstraject is op maat gemaakt voor jou. In overleg met jou worden de stappen in het traject opgesteld.
Ik ben Nina en ik ben er voor jou.
Elkaar leren kennen is belangrijk. Dat helpt mij om een passend coachingstraject op te stellen. Sommige psychofysieke werkvormen passen namelijk meer bij jouw interesses dan andere psychofysieke werkvormen. In de volgende levels zijn er voorbeelden uitgeschreven over welke psychofysieke werkvormen er zijn.
Een stevige houding is nodig om voor jezelf op te kunnen komen en om een zelfverdedigingstechniek goed uit te kunnen voeren. Hierbij is ook je stemgebruik en oogcontact van belang. Als lichaam en houding uitstralen wat er wordt gezegd heb je de basisvaardigheden in weerbaarheid geleerd.
Het doel van dit level is om van subassertief gedrag naar assertief gedrag te gaan. Opkomen voor je eigen wensen, grenzen en behoefte is assertief gedrag. Werken aan eigenwaarde staat centraal.
Boksen en zelfverdediging klinkt misschien spannend. Geen zorgen, we doen alles stap voor stap en sparren zal niet aan de orde zijn. Het doel van dit level is om door middel van een fysieke techniek je eigen kracht te ervaren.
Een fysieke techniek aan leren ligt niet in het perfect uitvoeren van een beweging, maar in het verkrijgen van meer eigenwaarde.
Het algemene doel van het coachingstraject is om de volgende vier pijlers te behalen:
1. Vergroting van eigenwaarde.
2. Leren herkennen en erkennen van je grenzen.
3. Houding en uitstraling.
4. Vergroting van handelingsalternatieven.
(Pons Academie, 2020, www.ponsacademie.nl).
De duur van een coachingstraject is verschillend per persoon. Ieder persoon heeft namelijk een ander tempo om te leren. Gemiddeld heeft een coachingstraject minstens vijf ontmoetingen. Elke ontmoeting heeft een duur van 60 tot 90 minuten.
De ontmoetingen zullen plaatsvinden bij Riverland Healthcentre in het Honig complex in Nijmegen.
Wil jij hierover meer informatie? Bel, bericht of mail mij dan.
Ik probeer zo snel mogelijk te reageren. Mijn gegevens staan in de contactpagina!